Nije lako nositi se sa ljudima koji koriste manipulaciju, pogotovo zato što su često vješti u prikrivanju svojih pravih namjera. Ako osjećate da Vas neka osoba stalno gura u neugodne situacije, tjera da sumnjate u sebe ili Vas prisiljava da činite stvari koje ne želite
Evo nekoliko ključnih faktora, koji ukazuju da imate posla sa manipulatorom
1. Korištenje osjećaja krivice.
Ovo je klasična taktika. Manipulator će vješto iskoristiti Vaša osjećanja za svoje ciljeve. Umjesto da direktno zatraži nešto, on će Vas natjerati da se osjećate loše ako mu ne udovoljite
- Primjer : "Nakon svega što sam učinio za tebe, ne želiš mi izaći u susret??" Ili "Da ti je stvarno stalo, učinio bi to za mene". Cilj je da se zbog osjećaja krivice sami odlučite ponašati kako on to želi.
2. Iskrivljivanje stvanosti
Ovo je jedna od najopasnijih taktika jer potkopava Vaše samopouzdanje i percepciju. Kad Vas manipulator navodi da sumnjate vlastite osjećaje ili razum. Negiraju stvari koje su sigurno rekli, tjeraju Vas da sumnjate u svoje emocionalne reakcije ( "Previše si osjetljiv" ili " to nije bio problem, preuveličavaš") i time Vas čine "zavisnima" o njihovoj istini.
3. Igranje žrtve
Manipulatori često sebe prikazuju kao nevine žrtve okolnosti, čak i kada su sami krivi za nastalu situaciju. Cilj je izbjeći odgovornost i izmamiti sažaljenje, koje zatim koriste kao svoje "oruđe". Kada ih suočite sa problemom, oni skreću razgovor na svoje probleme, psisiljavajući Vas da preuzmete ulogu utješitelja, umjesto osobe koja traži objašnjenje
4. Selektivno dijeljenje informacija.
Manipulator nikada ne daje cijelu sliku. Oni će Vam dati samo one informacije koje im idu u prilog, često namjerno izostavljajući ključne detalje, koji bi promjenili Vašu odluku ili mišljenje. Ako se osjećate da ste stalno iznenađeni "novim" informacijama, nakon što ste već donijeli konačnu odluku, to je vjerovatno namjerno izvedeno.
5. Prebacivanje krivice
Manipulator "nikada nije kriv". Kad god nešto pođe po zlu, oni pronalaze način da (svu) krivicu prebace na Vas ili nekoga drugog. Uvijek je neko drugi kriv za njihove greške ili neuspjehe.
ŠTA MOŽETE UČINITI?
Prvi korak je prepoznavanje problema. Drugi je postavanje granica. Ne morate se uvijek pravdati ili objašnjavati svoje odluke. Ponekad je dovoljno reći "ne" i ostati pri tome, uprkos njihovim pokušajima da Vas uvuku u emocionalni lavirint.
Izvor: Psihoterapetkinja Dr George Simon
www.drgeorgesimon.com
Napomena : Slike u ovom tekstu su generisane putem AI tehnologije