Није лако носити се са људима који користе манипулацију, поготово зато што су често вјешти у прикривању својих правих намјера. Ако осјећате да Вас нека особа стално гура у неугодне ситуације, тјера да сумњате у себе или Вас присиљава да чините ствари које не желите
Ево неколико кључних фактора, који указују да имате посла са манипулатором
1. Кориштење осјећаја кривице.
Ово је класична тактика. Манипулатор ће вјешто искористити Ваша осјећања за своје циљеве. Умјесто да директно затражи нешто, он ће Вас натјерати да се осјећате лоше ако му не удовољите
- Примјер : "Након свега што сам учинио за тебе, не желиш ми изаћи у сусрет??" Или "Да ти је стварно стало, учинио би то за мене". Циљ је да се због осјећаја кривице сами одлучите понашати како он то жели.
2. Искривљивање стваности
Ово је једна од најопаснијих тактика јер поткопава Ваше самопоуздање и перцепцију. Кад Вас манипулатор наводи да сумњате властите осјећаје или разум. Негирају ствари које су сигурно рекли, тјерају Вас да сумњате у своје емоционалне реакције ( "Превише си осјетљив" или " то није био проблем, преувеличаваш") и тиме Вас чине "зависнима" о њиховој истини.
3. Играње жртве
Манипулатори често себе приказују као невине жртве околности, чак и када су сами криви за насталу ситуацију. Циљ је избјећи одговорност и измамити сажаљење, које затим користе као своје "оруђе". Када их суочите са проблемом, они скрећу разговор на своје проблеме, псисиљавајући Вас да преузмете улогу утјешитеља, умјесто особе која тражи објашњење
4. Селективно дијељење информација.
Манипулатор никада не даје цијелу слику. Они ће Вам дати само оне информације које им иду у прилог, често намјерно изостављајући кључне детаље, који би промјенили Вашу одлуку или мишљење. Ако се осјећате да сте стално изненађени "новим" информацијама, након што сте већ донијели коначну одлуку, то је вјероватно намјерно изведено.
5. Пребацивање кривице
Манипулатор "никада није крив". Кад год нешто пође по злу, они проналазе начин да (сву) кривицу пребаце на Вас или некога другог. Увијек је неко други крив за њихове грешке или неуспјехе.
ШТА МОЖЕТЕ УЧИНИТИ?
Први корак је препознавање проблема. Други је поставање граница. Не морате се увијек правдати или објашњавати своје одлуке. Понекад је довољно рећи "не" и остати при томе, упркос њиховим покушајима да Вас увуку у емоционални лавиринт.
Извор: Психотерапеткиња Dr George Simon
www.drgeorgesimon.com
Напомена : Слике у овом тексту су генерисане путем АИ технологије